Methode voor vitaliteitsverhoging

Gezond zijn en gezond blijven, dat willen we allemaal. En vaak is dat ook de beleving van alledag, dat we gezond zijn en dat het goed gaat. En dan verandert dat opeens. Dat kunnen kleinere mankementen zijn of grootser in de vorm van ziekte of een dreigende ziekte, zoals nu met Corona, dat wil je ook niet hebben en mocht je het wel krijgen dan hoop je dat dit redelijk doorstaat en niet in het ziekenhuis terecht komt. En zo staat gezondheid in relatie met ziek zijn, of beter gezegd gezondheid lijkt nu de definitie te zijn van een situatie waarin ziekte afwezig is.

Studio Leef en Leer gelooft dat vitaliteit voortkomt uit goede zelfzorg. Minder ziek zijn en dus minder tijd steken in beter worden draagt bij aan mogelijkheden.

Bij Studio Leef en Leer staat datgene dat jij nodig hebt om je fit, gezond en fijn te voelen en te blijven, centraal. Ja, we gaan uit van expertises, maar jij bent jouw eigen expert. Want er is maar één zoals jij!

Vitaliteit krijg je niet zomaar, het is een verandering die je door gaat en wat je behoudt doordat je aan "het gezonde gedrag" gewend raakt. Het is niet nieuw meer, je hoeft er niet meer bij na te denken, je doet het gewoon.
Met onze ervaring in change management kennen we dit proces. Het begint met “Meten is weten!” Veranderingen vinden langzaam plaats en aan de resultaten ben je dus snel gewend. Door regelmatig te meten (niet alleen met centimeter en weegschaal trouwens) maken we het succes zichtbaar en dat mag gevierd worden! We weten ook wat nodig is om het vol te houden. Daarvoor is het buddy systeem: Samen sterk, persoonlijke aandacht voor en van mensen die betrokken zijn bij jou

Het Vitaliteitsprogramma van Studio Leef en Leer is niet een eenmalig kunstje, maar is begrip van en mogelijkheden hebben om te veranderen.

Vitaliteit richt zich meestal alleen op de fysieke fitheid. Maar vitaliteit wordt beïnvloed door vele factoren zoals de (werk)omgeving, mentale gesteldheid, financielen situatie en zingeving in het leven. Wanneer je je alleen op het fysieke deel richt, creëer je een stoel met 1 poot (melkstoel): Je kunt er op zitten, maar erg comfortabel is het niet en je valt er vrijwel zeker af. Betrek de andere gebieden ook in je activiteiten voor vitaliteitsverhoging en er ontstaat balans.

Grote veranderingen realiseer je het best in kleine stapjes. Het vitaliteitsprogramma van Studio Leef en Leer richt zich op het bouwen van een structuur waarin in kleine stappen, na verloop van tijd een groot resultaat laten zien.

Grote veranderingen realiseer je het best in kleine stapjes. Het vitaliteitsprogramma van Studio Leef en Leer richt zich op het bouwen van een structuur waarin in kleine stappen, met overzichtelijke groepen resultaten worden bereikt. Daarbij ook rekening houdend met het feit dat wat voor de ene groep werkt, voor de andere groep misschien niet zinvol is.

Belangrijk onderdeel om te komen tot een succesvolle verandering is het bouwen en onderhouden van een buddysysteem. Door een netwerk van buddies te creëren maken we voor mensen een veilige omgeving waar ze support en structuur krijgen om vol te houden, plezier te hebben wat het mede mogelijk maakt om

obstakels te overwinnen.

We koppelen twee mensen die voor elkaar de rol van buddy vervullen wat op dit vlak een gelijkwaardige situatie oplevert. Dit is een belangrijke voorwaarde om het buddysysteem goed te laten functioneren.

Naast een kennissessie om vaardigheden te begrijpen die je als buddy nodig hebt en een workshop om deze ook toe te passen zijn er regelmatig coachsessies om de buddies te ondersteunen.